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《中药养生堂》千年本草精华 点亮健康人生 保健养生 防病治病[pdf]
《中药养生堂》是一本融合传统智慧与现代健康理念的中医养生指南。全书系统讲解百余种常见中药材的性味归经、功效应用及科学配伍方法，结合四季调养、体质辨识等中医理论，提供针对不同人群的养生方案。书中不仅收录经典药膳食疗方，还详解穴位按摩、茶饮调理等实用技巧，兼顾家庭保健与亚健康调理。作者以通俗语言解读《黄帝内经》《本草纲目》等典籍精髓，配以图文对照和真实案例，既传承千年中医文化，又注重现代生活的适用性，是养生爱好者不可多得的居家健康宝典。
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